Sững sờ trước sự thay đổi nhan sắc của 6 mỹ nhân Việt
10 mỹ nhân TQ có ngực “khủng” mà dáng vẫn mảnh mai
8 mỹ nhân “nóng” nhất Trung Quốc tập gì giữ dáng?
Paige Hathaway là một người mẫu thể hình rất nổi tiếng. Cô gây được nhiều sự chú ý với thân hình săn chắc hoàn hảo, cơ bụng 6 múi khỏe mạnh và gương mặt sắc sảo, xinh đẹp như hoa hậu. Trang chia sẻ ảnh Instgram của Paige Hathaway có tới hơn 2 triệu người theo dõi. Cô là một trong những người mẫu thể hình có lượng người theo dõi đông đảo nhất trên mạng xã hội.
Paige Hathaway
Điều đáng ngạc nhiên là trước kia, Paige có thân hình mảnh mai, “yếu liễu đào tơ”, không có chút cơ bắp nào. Sau một lần tham dự cuộc thi bikini, Paige mới bắt đầu quan tâm hơn tới sức khỏe và thể hình. Cô tập luyện nghiêm túc chỉ trong 4 tháng đã đạt được vị trí thứ 2 trong cuộc thi thể hình nổi tiếng Ronnie Coleman Classic.
Công việc chính của Paige Hathaway là truyền cảm hứng và kêu gọi mọi người quan tâm và rèn luyện sức khỏe. Cô đặc biệt khuyến khích phụ nữ nên tập tạ. Tập tạ không khiến phụ nữ trở nên cơ bắp lực lưỡng hoặc nam tinh như đàn ông. Tập tạ giúp chị em có được cơ thể săn chắc, tiêu hao mỡ nhanh.
Cô có thân hình rất khỏe khoắn
Bí quyết sau thân hình đẹp như tượng tạc của Paige Hathaway không chỉ có tập luyện mà còn là chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý, khoa học.
Chế độ ăn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng được Paige đưa ra là:
- Bạn nên ăn 1/2 bát rau vào bữa thứ 2 và bữa thứ 3.
- Bạn chỉ nên ăn 1/4 chén hoa quả vào mỗi 3 bữa cuối trong ngày
- Bạn nên cắt giảm chất béo, kể cả là chất béo trong thực vật và nếu có thì chỉ nên ăn số lượng thật ít trong ngày (chẳng hạn như 1 thìa bơ, 12 hạt hạnh nhân hoặc 1/2 quả bơ).
- Bạn nên hạn chế thức ăn giàu đạm nhưng chứa nhiều chất béo như cá hồi, thay vào đó là thức ăn nhiều đạm ít béo (lườn gà).
Paige có khuôn mặt xinh đẹp
Vóc dáng của Paige vô cùng sexy
from WordPress http://ift.tt/1GDDEdR
via nuoc hoa xach tay chau au
0 nhận xét:
Post a Comment